| 心理咨询师决定对该求助者采用合理情绪疗法。以下是咨询过程片断。 心理咨询师：你认为是什么原因使你处于当前这种情绪状态 求助者：那还用说吗由于他有外遇，我们老吵架……他一点也不关心我。 心理咨询师：这些都是你生活中发生的事情，但它们也可能并不是你情绪低落的直接原因。 求助者：那是什么原因呢 心理咨询师：是你对于一些事情的看法。人们往往对事物都有自己的看法，有些是合理的，有些是不合理的，不同的看法可能引起不同的情绪。如果你能认识到你现存的情绪状态是头脑中一些不合理的想法造成的，那你或许能控制自己的情绪。 求助者：(沉默许久)怎么会这样呢 心理咨询师：我举一个例子，假设有一天你带孩子去公园，把孩子带的风筝放在长椅上，忽然走过一个人，坐在椅子上把风筝压坏了。这时候，你会怎么想 求助者：我一定很生气，他怎么能这样呢 心理咨询师：现在我告诉你，他是一个盲人。 求助者：啊——原来是个瞎子，他看不见。 心理咨询师：你还会对他愤怒吗 求助者：不会了，我甚至觉得他有点可怜。 心理咨询师：你看，都是同样一件事，他压坏了你孩子的风筝，但你前后的情绪反应不一样。为什么会这样呢那是因为前后你对这件事的看法不同。 求助者：的确有道理。也许我的问题是由我原来的一些想法造成的。 心理咨询师：就你的问题来说，别人也可能遇到。夫妻吵架，感情不和，这是比较常见的，但并不是所有当事人都跟你一样。你想想，这是为什么 求助者：难道他们的想法跟我不一样可是，现在我还不清楚，我的看法有哪些不合理的地方。 心理咨询师：这正是我们下一步要解决的问题。 |
| 心理咨询师决定对该求助者采用合理情绪疗法。以下是咨询过程片断。 心理咨询师：你认为是什么原因使你处于当前这种情绪状态 求助者：那还用说吗由于他有外遇，我们老吵架……他一点也不关心我。 心理咨询师：这些都是你生活中发生的事情，但它们也可能并不是你情绪低落的直接原因。 求助者：那是什么原因呢 心理咨询师：是你对于一些事情的看法。人们往往对事物都有自己的看法，有些是合理的，有些是不合理的，不同的看法可能引起不同的情绪。如果你能认识到你现存的情绪状态是头脑中一些不合理的想法造成的，那你或许能控制自己的情绪。 求助者：(沉默许久)怎么会这样呢 心理咨询师：我举一个例子，假设有一天你带孩子去公园，把孩子带的风筝放在长椅上，忽然走过一个人，坐在椅子上把风筝压坏了。这时候，你会怎么想 求助者：我一定很生气，他怎么能这样呢 心理咨询师：现在我告诉你，他是一个盲人。 求助者：啊——原来是个瞎子，他看不见。 心理咨询师：你还会对他愤怒吗 求助者：不会了，我甚至觉得他有点可怜。 心理咨询师：你看，都是同样一件事，他压坏了你孩子的风筝，但你前后的情绪反应不一样。为什么会这样呢那是因为前后你对这件事的看法不同。 求助者：的确有道理。也许我的问题是由我原来的一些想法造成的。 心理咨询师：就你的问题来说，别人也可能遇到。夫妻吵架，感情不和，这是比较常见的，但并不是所有当事人都跟你一样。你想想，这是为什么 求助者：难道他们的想法跟我不一样可是，现在我还不清楚，我的看法有哪些不合理的地方。 心理咨询师：这正是我们下一步要解决的问题。 |
同上求助者。 这是心理咨询师和求助者的第二次咨询谈话片断： 心理咨询师：按照心理学的观点，引起你情绪反应的不是外界发生的一些事件，而是你对这些事件的看法。要改变你的情绪，不是去改变外界的事件，而是改变你对事件的看法和评价。人们对事物都有一些自己的看法，有的是合理的，有的是不合理的，不同的想法可能会导致不同的情绪结果。如果你认识到你现在的情绪状态是你头脑中一些不合理的想法造成的，那么你或许就能控制你的情绪。 求助者：我有些明白了，我原来认为我去应聘，他们就应该要我，是有些不合理。但我有些不自信，我怕他们说我笨，说我没本事。我还害怕就是聘我了，我也胜任不了。 心理咨询师：我们举个例子，你从楼上往下看，你会觉得所有的人都比你矮，你趴在地上往上看，所有的人都比你高。所以，站在同一高度，有可能别人比你高，也有可能别人比你矮，对吧？ 求助者：（沉默）我明白了，可我做不到啊。 心理咨询师：你总不能呆在家等着别人开着宝马车来请你吧？因此，建议你在家收集一些相关的报纸，找出与你专业有关的岗位，然后去投投简历，好吧？ 求助者：对对，我明白了。
心理咨询师说"按照心理学的观点，……"这段呈现的是（）。我来回答:
