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Tips for Getting a Good Night’s Sleep

I have to admit something—I don’t sleep. Okay, I sleep, but it’s not nearly enough. I’m lucky if I get seven hours a night, and on the weekends Let’s just say the number decreases significantly. Judging by the long lines at the sixteen Starbucks I pass on my way to work, I’m not alone.
Work, stress, and social lives all pose a devastating effect on our precious sleep cycles. The majority of us are not only lacking necessary sleep hours, but the quality of our sleep leaves something to be desired. Hoping to curb my morning dullness and mid-afternoon sleepiness, I consulted two professional sleep experts to find out how we can achieve the best kind of sleep—sleep that leaves us feeling rested, alert, and not so dependent on caffeine.
Figure out your perfect number
The oft-quoted "eight hours a night" is a rule not unlike "eight glasses of water a day"—good in the
A. live longer
B. lose much weight
C. eat less food
D. grow anxious and depressed

热门试题:

[多选题]DC600V空调客车209P转向架地沟技术检查指导书作业步骤:车轮——内外侧制动吊座、闸片托吊座组成——()状态——夹钳吊座、定位销、夹钳杠杆、圆销、平垫、开口销——单元制动缸金属软管活接——单元制动缸——车轮——制动盘状态——()——转向架上方制动、总风主管卡子
A.制动盘
B.车轮
C.心盘
D.车钩
[单选题](  )《中国南方电网城市配电技术导则》(  GB)规定A类供电区10kV供电半径应控制在(  )km范围内。 (  )
A.1
B.1.5
C.2
D.2.5
[单项选择]在转动机械装配图上,标注公差与配合采用()注法。
A. 组合式
B. 分散式
C. 单独式
D. 集中式
[单选题]10kV油浸变压器油的击穿电压要求是新油不低于( )kV。
A.15
B.20
C.25
D.30
[判断题](  )532、运营生产用电,用水搭接管理办法:车站清扫专用插座用于清扫用电,禁止在同一区域接用总量超过3KW以上的用电设备。
A.正确
B.错误
[单项选择] Company.com is migrating from a third party managed disk subsystem to an IBM TotalStorage Enterprise Storage Server. Connection of the new storage server is complete, and it has been tested on all of the nodes in the three node HACMP cluster.  How does the customer migrate to the new storage server with minimum down time?()
A.  Shut down one node at a time and let the other node serve the application
B.  Stop HACMP with the forced option and perform migration of the disks on one node,then restart HACMP
C.  Stop both nodes and perform the migration all at once using standard AIX commands in parallel, then restart the cluster
D.  Use C-SPOC to add the new disks to the cluster and migrate the information off the existing disks, then remove the old disks with C-SPOC
[单选题]下列情形中,不构成虚构事实扰乱公共秩序行为的是( )。
A.甲捏造禽流感爆发的谣言并散布,群众不敢买鸡吃
B.乙向有关部门谎报某水库发生管漏,有关部门派出专家查勘并启动应急预案
C.丙拨打119火警电话谎称某居民家发生火灾
D.丁听别人传言村子里发猪瘟,考虑到村子里养殖户较多,立即向乡政府反映
[单项选择]空压站的干燥器组中气液分离器下的管线需多长时间清洗一次()。
A. 半年
B. 二个月
C. 根据情况,堵了就清洗
D. 三个月
[单选题]关于无菌物品,下列说法错误的是
A. 无菌物品不可在空气中暴露时间过长
B. 一份无菌物品只能供一位患者使用
C. 无菌物品与非无菌物品需分开存放
D. 无菌物品应定期检查有效使用期
E. 无菌物品取出未用,在未被污染的情况下可再放回无菌容器内
[单选题]实验室内开展计量工作时,接线前应选择合适的量程并正确使用,检查设备是否已切断电流、电压,确定装置不处于( )状态。
A.试验
B.工作
C.运行
D.带电
[判断题]冷却法就是采取措施将燃烧物的温度降至着火点以下,使燃烧停止。()
A.正确
B.错误
[单项选择]服从指在他人命令或要求下所实现的自己本来不愿做的行为,亦即按他人旨意行事。下列属于服从的是( )。
A. 小杨很想去北京,可一直未有机会。一天公司老总对小杨说:“明天你出差去北京。”小杨说:“一切听老总安排。”第二天小杨就去了北京
B. 小侯正在打篮球,突然听到组长小王在大声对他说:“小侯,你的作业还未做呢!你现在就得去做。”小侯听后,勉强地抛下球,向教室奔去。
C. 小丁周五下午放学后陪同学小李到超市玩了近两个小时
D. 小于的妻子小陈刚怀孕,小陈对小于说:“从今日起,不准你在家抽烟。”小于愉快地答应了,但不一会儿就在家里抽起了烟
[单选题] 1983年,安徽某濒临倒闭的国营制药厂被8个年轻人承包,实行有奖有罚的经济责任制,9个月就盈利12万元。后来安徽省委.省政府从中得到启示,下发通知明确提出,小型国营企业也可以实行承包经营。由此可以看出( )
A.市场经济体制在全国逐步建立
B.政企职责不分弊端得到解决
C.经济所有制结构开始发生变化
D.企业的经营自主权逐渐扩大
[名词解释]自然杀伤细胞
[单选题]案例:客户投诉信用卡提供的机场接送机服务存在司机未举牌、车内有烟味且开车玩手机等问题,并质疑车辆运营资质真实性。投诉渠道应选择:( )
A.前台业务渠道
B.第三方渠道
C.中、后台业务渠道
D.其他
[多项选择]发动机的润滑系统包括()。
A. 机油滤清器
B. 柴油滤清器
C. 机油泵
D. 机油节温器
[填空题]高铁接触网( )分类:监测、静态和动态检测、检查、零部件检验四部分。
[判断题]排烟消防车排烟机系统可实现正压送风和负压抽风等功能,只可单独使用。(中)( )
A.正确
B.错误
[多项选择]客户服务中心主动与客户联系和沟通,进行节日问候、生日祝福等活动的意义在于()。
A. 充分利用实施客户关怀时机收集客户之声
B. 营销建设银行产品及服务
C. 进一步密切客户关系
D. 提高客户忠诚度
E. 搭建业务平台
[单选题]煤气管道下禁止堆放一切火源和易燃、易爆等危险品, 其管网支架和设施严禁做起重和支撑工具。进行有关操作最好在( )操作。严禁用钢制件敲打煤气设施。
A.下风点
B.上风点
C.风口
D.中间
[单项选择]随着高清视频技术的应用及IT架构、分析技术的快速发展,依靠大数据分析技术,能从视频等大量()中提取有价值的信息,是平安城市以视频为核心的大数据应用所在。
A. 表单数据
B. 半结构化数据
C. 结构化数据
D. 非结构化数据
[判断题]钢轨顶面上有长度大于30mm且深度大于5mm的掉块应判定为钢轨折断。
A.正确
B.错误
[单选题]( )是通过个人自觉的道德修养和社会道德教育所形成的稳定的心理状态和行为习惯。
A. 道德意志
B. 道德修养
C. 个人品德
D. 道德情感
[单项选择]()是真正陆生脊椎动物的开始。
A. 鱼纲
B. 两栖纲
C. 爬行纲
D. 鸟纲
[多选题]止血方法分为( )。
A.指压止血法
B.止血带止血法
C.加压包扎止血法
D.屈肢加压止血法
[判断题]煤矿企业应为从业人员建立职业健康监护档案,并按照有限的期限妥善保存。
A.正确
B.错误
[多选题]152.下列哪些情形下,行政机关可以撤销已经生效的行政许可?( )
A.行政机关违反法定程序作出的行政许可
B.行政机关超越法定职权作出的行政许可
C.行政机关工作人员滥用职权作出的行政许可
D.对不符合法定条件的申请人作出的行政许可
[单选题]正常使用的电动装卸机械,在电路与裸露导电部件之间施加500V(d.c)时测得的绝缘电阻不应小于( ) MΩ。
A.1
B.5
C.8
D.10
[简答题]进入密闭场所作业必须进行作业方案和安全措施的审批,由班组组织制定,报车间审批、中心备案。
[单项选择]世界银行常驻哈萨克斯坦代表谢尔盖·沙塔洛夫2007年3月1日在新闻发布会上表示,世界银行将参与亚欧运输走廊的建设。据估计,走廊建设投资将超过20亿美元。世界银行以信贷方式参与走廊建设,其融资方式的性质是______。
A. 短期流动资金贷款
B. 项目融资
C. 中期流动资金贷款
D. 贸易融资
[单选题]共同解决问题型教学方法的基本形态包括教学对话和( )
A.课堂讲解
B.课堂作业
C.课堂讨论
D.课堂辅导
[填空题]国家铁路是指由()管理的铁路。
[填空题]要求特征是一个潜在的、强有力的,也是社会科学所独有的偏差来源,与被试及他们对实验的设想有关。要求特征的典型例子是()和()。可见,在心理学实验中被试(人类)是具有()。
[多项选择]以下属于现代科学的四大基础理论的是()。
A. 量子力学
B. 相对论
C. 大爆炸理论
D. 基因理论
[简答题]变压器最高运行电压是多少?若超压运行有何影响?
[多项选择]中药炮制的主要目的是()
A. 增强作用,提高疗效
B. 降低毒副作用
C. 改变性能和功效
D. 便于调剂
E. 便于定向用药
[单项选择]男孩,3岁。因“肌注后臀部血肿”收治入院。经各项检查证实为“血友病(甲),重型”。下列哪项检查作为该病的初筛试验最合适()
A. 血小板计数减少
B. 凝血酶原时间(PT)延长
C. 白陶土部分凝血活酶时间(KPTT)延长
D. 出血时间延长
E. 纤维蛋白含量降低
[单选题] 防夺枪技术归属( )。[1分]
A.解脱技术
B.控制技术
C.基本反击技术
D.枪械技术

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